Leren hardlopen? Vanaf maart start ARV Achilles weer een opstapgroep
Atletiekvereniging Achilles start op maandag 24 maart met een nieuwe opstapgroep voor iedereen die (opnieuw) wil leren hardlopen. Deze groep is onder meer voor mensen die geen ervaring in hardlopen hebben maar wel in de buitenlucht op een gezonde manier aan hun conditie willen werken. Of voor mensen die in het verleden al wel gelopen hebben en dit weer willen oppakken.
Je werkt tijdens de opstapgroep van Achilles aan je conditie en je gezondheid, met als uiteindelijke doel na 10 weken succesvol aan de 5 kilometer van de Lelieloop op pinkstermaandag mee te kunnen doen. Deelname aan deze wedstrijd is overigens niet verplicht.
Voordelen opstapgroep
Door het lopen onder begeleiding in een groep train je nooit te snel en te veel. Een ander voordeel is dat we voorkomen dat de individuele loper die enthousiast begint, al snel weer stopt met lopen omdat het die week toevallig niet uitkomt. In een groep stimuleer je elkaar makkelijk. Lopers zorgen er onderling al snel voor dat men tijd vrij maakt en de discipline opbrengt om de gehele cursus te volbrengen. Samen ga je door!
Twee trainingen in de week
De gezamenlijke training is elke maandagavond van 20.00 tot ongeveer 21.00 uur. Je krijgt elke week huiswerk mee, bij voorkeur voor donderdag. Je kunt deze training ook op donderdagavond onder begeleiding van een van de twee trainers doen. Deelname aan de opstapgroep van Achilles kost € 45,00, dit is inclusief deelname aan de 5 km van de Lelieloop op 9 juni (niet verplicht). Meedoen? Je kunt je opgeven via het inschrijfformulier van Achilles.
Wanneer je ontdekt hebt hoe leuk het is om samen in een groep hard te lopen en toe te werken naar een gezamenlijk doel, kun je met je nieuwe hobby verdergaan bij een van de loopgroepen van Achilles.
