Denk niet pas aan loopbaancoaching als je omvalt!

19 feb , 10:34 • Zakelijk

Gaby Remmers

We stellen allemaal weleens iets uit. Je gaat pas naar de tandarts als de kies echt pijn doet. Je laat een kleine lekkage net iets te lang zitten, totdat de vlek op het plafond groter wordt. Niet omdat je het niet wílt oplossen, maar omdat het nog nét te doen is. Met onze loopbaan doen we vaak precies hetzelfde.

We voelen dat iets schuurt, maar praten het goed. Het hoort erbij. Elke baan heeft mindere fases. Nog even doorzetten. Totdat “even” langzaam structureel wordt. Wat ik in mijn praktijk zie, is dat mensen vaak pas hulp inschakelen wanneer ze al over hun grens zijn gegaan. Terwijl de signalen er eerder al waren.

Let op deze signalen van sluimerende ontevredenheid

Herken je één of meerdere van de volgende signalen?

Je voelt op zondagavond al spanning voor de nieuwe werkweek.
Taken die je eerder leuk vond, kosten je nu opvallend veel energie.
Je werkt van weekend tot weekend; van vakantie tot vakantie.
Je irriteert je sneller aan collega’s of besluiten binnen de organisatie.
Je denkt regelmatig: “Is dit het nou?”

Dit zijn geen grote drama’s. Maar het zijn wel aanwijzingen dat er iets schuurt. Hoe langer je die signalen negeert, hoe harder ze gaan spreken. Uiteindelijk ontstaat er vaak een neergaande spiraal. Het gaat meestal in golfbewegingen — soms voelt het beter, soms minder — maar die golfbewegingen zakken wel langzaam verder naar beneden.

Juist daarom is het waardevol om eerder stil te staan bij wat er speelt.

Doe regelmatig een mini-check

Het hoeft geen grote stap te zijn. Begin klein. Plan deze week een moment van vijftien minuten in voor jezelf en stel jezelf drie vragen:

Wat kost mij op dit moment structureel energie in mijn werk?
Waar krijg ik energie van, maar maak ik te weinig ruimte voor?
Wat schuif ik al een tijd voor me uit?

Schrijf je antwoorden op. Niet alleen in je hoofd, maar concreet op papier. Dat maakt het inzichtelijker. Alleen al dit kan een eerste verschuiving geven van onrust naar bewustzijn. Herhaal deze mini-check regelmatig.

Wacht niet tot het te laat is; totdat de kies totaal ontstoken is.

Loopbaancoaching is geen noodrem die je alleen inzet als het misgaat. Het is onderhoud. Richting bepalen voordat je vastloopt. Veel mensen ervaren een eerste intakegesprek al als een opluchting. Eindelijk ruimte om hardop te denken. Dit eerste gesprek is vaak precies het eerste stapje wat je nodig hebt om vooruit te komen.