Je hoofd draait overuren, maar je lichaam wijst de weg

Veel mensen zijn de verbinding met hun lichaam kwijt en leven in hun hoofd, ziet life- en paardencoach Marjolijn bij Dream Academy Coaching, steeds vaker.  “In je hoofd zit alleen niet de oplossing Je lichaam is de weg naar herstel.” In dit gesprek legt zij uit hoe ze vrouwen hierin begeleidt.

“Veel denken en alles analyseren, is een manier om pijn te vermijden,” legt Marjolijn uit. “Daardoor is er geen evenwicht tussen hart en brein. Dit kost veel energie en leidt uiteindelijk tot vermoeidheid en fysieke spanning. Vaak staat je zenuwstelsel dan al lange tijd ‘aan’. Bij de vrouwen in mijn praktijk zie ik vaak dat ze veel ballen tegelijk in de licht houden. Ze voelen zich uitgeput en opgejaagd tegelijkertijd. Door ‘oud zeer’ ontwikkelen vrouwen bepaalde coping strategieën, die ooit helpend waren om zich veilig te voelen in stressvolle situaties. Hierbij kun je denken aan kwaliteiten als jezelf wegcijferen en controle willen houden.” 

Toch komt er een moment dat wat eerst werkte, nu energie kost. Emoties worden dan sterker voelbaar en grenzen dienen zich aan. Vaak gaat dit samen met een life changing event, zoals het overlijden van een dierbare, een ontslag, scheiding of ziekte. Ook speelt de levensfase waarin iemand zit een rol. “In een mensenleven gaan we allemaal door fases of overgangen waarin oude zekerheden verdwijnen en nieuwe nog niet gevormd zijn. Denk maar aan de stap van school naar werk, trouwen, kinderen die uit huis gaan of pensionering. Allemaal fases die universeel zijn en cruciaal voor groei. Juist dan is het belangrijk om goed te kunnen “voelen” wat je nodig hebt in plaats van op de automatische piloot keuzes te maken.”

Vandaar dat Marjolijn bij coachtrajecten, werkt met een combinatie van methodes. Deze helpen je om uit je hoofd te komen, je weer in het nu brengen en je lichaam weer te voelen. Vanuit daar kun je met meer helderheid keuzes gaan maken, die beter bij je passen en aansluiten bij de levensfase, waarin je zit. Zo begint ieder traject bij Dream Academy Coaching met een familie-opstelling waar je letterlijk in de ruimte staat en fysiek de energie voelt van relaties en patronen. Hierdoor word je bewust van je eigen plek en lijfgevoel. Daarnaast zet Marjolijn in alle trajecten reiki, ademhaling, innerlijk kindwerk en paardencoaching in. “Reiki laat je energie in je lichaam stromen, waardoor je spanning loslaat en bewuster voelt wat er fysiek en emotioneel speelt.  Paarden reageren op je lichaamstaal en emoties, waardoor je direct merkt hoe je in je lijf zit en wat je uitstraalt. Ademhalingsoefeningen brengen je terug naar je lichaam, helpen je om het moment te ervaren en spanning los te laten. Met innerlijk kindwerk maak je contact met je vroegere zelf, emoties en onvervulde behoeftes. Kortom, alle methodes zijn lichamelijk ervaringsgericht en in hier-en-nu. Ze brengen je uit je hoofd, terug in je lichaam en in verbinding met jezelf.”

Wil je eens kennismaken met Marjolijn? Klik hier https://bit.ly/4pnDzDs voor meer informatie.

Meer informatie Dream Academy

• Marjolijn Westerlaken: [email protected]
• Website l Facebook l Instagram

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Blijf op de hoogte over het wel en wee in Etten-Leur

Abonneren